Bewegungsbox Sprung – Schraubensalto vorwärts (gestreckt)
Die Bewegungsbox vermittelt den gestreckten Schraubensalto vorwärts klar, strukturiert und leistungsorientiert. Von der stabilen Steigphase über die präzise Einleitung der Breitenachsdrehung bis hin zur verzögerten Längsachsendrehung und kontrollierten Rotationsabremsung führt jede Einheit systematisch durch die komplexen Komponenten dieses technisch hochanspruchsvollen Elements.
Die Lektion setzt auf praxisnahe Progression, die Athlet:innen Schritt für Schritt zu einer stabilen, reproduzierbaren Ausführung führt – differenziert nach ½-, 1/1- und 1½-Schrauben.
Durch gezielte Methodikbausteine, technische Schlüsselreize und klar definierte Lernschritte entwickeln Turnende ein tiefes Verständnis für Einsprungqualität, das Zusammenspiel von BAD–LAD, die Steuerung der Längsachsendrehung, das Öffnungstiming und eine sichere Landungsorganisation. Die Materialien unterstützen Trainer:innen im Leistungs- und ambitionierten Breitensport dabei, komplexe Drehmechaniken effizient, sicher und präzise zu vermitteln – mit minimalem Vorbereitungsaufwand und maximaler Struktur.
 
Built for Better Movement.
 
Inhalt:
PDF, 8 Seiten
inkl. methodischer Progressionen, Technikphasen & Sicherheitshinweisen
keine Postenkarten
Für Leistungs- & ambitionierten Breitensport geeignet