Gratis-Beispiellektion: Rad
Einblick in Aufbau und Arbeitsweise der BEWEGUNGSBOX
 
Diese Bewegungsbox nähert sich dem Rad nicht primär als technische Zielform, sondern als seitliche Rotationsbewegung mit Stütz- und Gewichtsverlagerung. Im Zentrum stehen das Erfahren, Verstehen und Gestalten von Bewegung – nicht das Erzwingen einer perfekten Endform.
 
Die Lektion arbeitet mit klaren Bewegungsprinzipien wie Stützen, Verlagern, Umlenken und Verlängern. Über vorbereitende Module, gezielte Aufbauformen und einen differenzierten Parcours wird das Rad schrittweise entwickelt und individuell angepasst. 
 
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Variabilität der Bewegung: Durch veränderbare Aufbauten (z. B. Reifen, Gassen, Höhenunterschiede oder Lavagräben) entstehen natürliche Erschwernisse, die Länge, Rhythmus und Gewichtsverlagerung fördern. Auch weiterführende Varianten wie einarmige Ausführungen oder Übergänge zur Radwende sind logisch integriert.
 
Alle Übungen sind rückführbar: Treten Schwierigkeiten auf, kann jederzeit zu einfacheren, bewegungsführenden Formen zurückgegangen werden. Dadurch eignet sich das Material sowohl für den Einstieg ins Rad als auch für die Vertiefung, Variation und Weiterentwicklung.
 
👉 Diese Beispiellektion zeigt exemplarisch den Aufbau, die Methodik und die Qualität aller Lektionen der BEWEGUNGSBOX.
 
Built for Better Movement.
 
Inhalt
PDF, 12 Seiten
inkl. Bewegungsprinzipien, Aufbauformen, Parcours & Praxisbox (Kreuzgriff)
inkl. Postenkarten
geeignet für Schule, Breitensport & bewegungsorientierten Turnunterricht