Bewegungsbox Boden – Flic-Flac
 
Diese Bewegungsbox vermittelt den Flic-Flac am Boden technisch fundiert, klar strukturiert und methodisch konsequent. Der Fokus liegt auf der sauberen Erarbeitung der Schlüsselphasen – vom rückwärtsgerichteten Bewegungsimpuls über die stabile C− Position und die Kurbetbewegungen bis hin zur kontrollierten Landung in C+ Position.
Die Lektion basiert auf einer progressiven, praxisnahen Methodik, bei der jede Phase des Flic-Flacs gezielt vorbereitet, isoliert geschult und schrittweise zur Gesamtbewegung zusammengeführt wird. Unterstützende Geräte, klar definierte Aufbauformen und bewusste Erschwernisse helfen den Turnenden, ein tiefes Bewegungsverständnis zu entwickeln und typische Technikfehler nachhaltig zu vermeiden.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Rückführbarkeit der Übungen: Treten in der Endform technische Schwierigkeiten auf, kann jederzeit gezielt zu passenden Aufbauformen zurückgegangen werden. Dadurch eignet sich die Bewegungsbox sowohl für die Erlernung als auch für die Korrektur und Stabilisierung des Flic-Flacs.
 
Die Materialien unterstützen Trainer:innen und Lehrpersonen dabei, den Flic-Flac sicher, präzise und effizient zu vermitteln – mit klarer Struktur, hoher Bewegungsqualität und langfristiger Anschlussfähigkeit für weitere Elemente.
 
Built for Better Movement.
 
 
Inhalt
PDF, 6 Seiten
inkl. technischer Phasenbeschreibungen, methodischer Progressionen & Sicherheitshinweisen
keine Postenkarten
geeignet für ambitionierten Breitensport & leistungsorientierten Unterricht