Bewegungsbox Sprung – Doppelsalto vorwärts
Die Bewegungsbox vermittelt den Doppelsalto vorwärts klar, strukturiert und leistungsorientiert. Von der technisch sauberen Absprungmechanik über präzise Rotationsphasen bis hin zur aktiven Öffnung und kontrollierten Landung führt jede Einheit systematisch durch die komplexen Komponenten dieses hochdynamischen Elements.
Die Lektion setzt auf praxisnahe Progression, die Athlet:innen Schritt für Schritt zu einer stabilen, reproduzierbaren Ausführung führen – differenziert nach gehockter und gebückter Variante.
 
Durch gezielte Methodikbausteine, technische Schlüsselreize und klar definierte Lernschritte entwickeln Turnende ein tiefes Verständnis für Einsprungqualität, Rotationskontrolle, Öffnungstiming und Landungsmanagement. Die Materialien unterstützen Trainer:innen im Leistungs- und ambitionierten Breitensport dabei, hochentwickelte Bewegungsabläufe effizient, sicher und präzise zu vermitteln – mit minimalem Vorbereitungsaufwand und maximaler Struktur.
 
Built for Better Movement.
 
Inhalt:
PDF, 8 Seiten
inkl. methodischer Progressionen, Technikphasen & Sicherheitshinweisen
keine Postenkarten
Für Leistungs- & ambitionierten Breitensport geeignet